Därför är kvaliteten på bäddsoffans madrass viktig

En bäddsoffa ska inte innebära att du behöver kompromissa med sömnen.

På KHOY har vi valt ett annat sätt att utveckla madrassen till våra bäddsoffor. I stället för att utgå från en bäddmekanism och försöka göra den tillräckligt bekväm att sova på började vi med madrassen.

Resultatet är en medelfast skummadrass med ett 4 cm tjockt komfortlager av memoryskum.
Den är utformad för att ge stöd och samtidigt låta axlar och höfter sjunka ned bekvämt
i madrassens yta.

Varför välja en medelfast madrass?

Många tror att en mycket fast madrass är bäst för ryggen. Forskning tyder på
att det inte nödvändigtvis är så.

En systematisk översikt publicerad i Sleep Health granskade 24 kontrollerade studier om madrassers utformning. Den visade att medelfasta madrasser generellt gav goda resultat när det gällde komfort, sömnkvalitet och ryggradens position.[1]

En senare systematisk översikt av 39 studier kom fram till en liknande slutsats: medelfasta madrasser kan främja komfort, sömnkvalitet och en god position för ryggraden.[2]

Förklaringen är relativt enkel. En madrass behöver stödja kroppen utan att låta den sjunka för djupt, samtidigt som områden som axlar och höfter behöver kunna sjunka ned tillräckligt i ytan. En för mjuk madrass kan låta kroppen sjunka ned för mycket, medan en mycket hård yta kan skapa obehagligt tryck.

Medelfasta madrasser är avsedda att balansera dessa två behov.

Är en medelfast madrass bättre för din rygg?

Forskning har också särskilt undersökt madrassens fasthet och besvär i ländryggen.
I en randomiserad, dubbelblind klinisk studie publicerad i The Lancet följdes 313 vuxna med kronisk ospecifik ländryggssmärta under 90 dagar. Deltagarna som sov på medelfasta madrasser rapporterade bättre resultat när det gällde smärta i sängen, smärta när de steg upp och funktionsnedsättning än de som sov på fasta madrasser.[3]

Även nyare översikter talar generellt för medelfasta madrasser framför mycket mjuka eller mycket fasta alternativ, även om det inte finns någon fasthetsgrad som är idealisk för alla.[2][4]

Kroppsvikt, kroppsform och sovställning påverkar alla hur kroppen ligger på en
madrass. Målet är inte att tvinga ryggraden till en helt rak linje, utan att stödja dess naturliga kurvor i ett relativt neutralt läge.[4][5]

Varför använder KHOY ett 4 cm tjockt lager memoryskum?

Fastheten är bara en del av sovkomforten.
Madrassen i KHOYs bäddsoffor kombinerar en stödjande skumbas med ett 4 cm tjockt lager memoryskum på sovytan. De två lagren har olika uppgifter: basen ger stabilitet, medan memoryskummet reagerar på tryck och formar sig efter kroppen.
Det gör att områden som axlar och höfter kan sjunka ned lite djupare i ytan,
samtidigt som resten av kroppen får fortsatt stöd. Forskning om madrassers biomekanik visar också att komforten beror på flera faktorer, bland annat kroppsform, sovställning, tryckfördelning och ryggradens position.[5] 

Varför det är viktigt att prova madrassen hemma

Forskning kan hjälpa oss att identifiera egenskaper som generellt främjar god sömn, men upplevelsen av komfort är individuell. Därför är det viktigt att prova en madrass i praktiken.

Med KHOYs bäddsoffor får du en provperiod på 90 dagar, så att du hinner prova madrassen
hemma och känna efter hur dess stöd, tryckfördelning och komfort fungerar för dig i vardagen.

Källor:
[1] Radwan A, Fess P, James D, et al. Effect of different mattress designs on promoting sleep quality, pain reduction, and spinal alignment in adults with or without back pain: systematic review of controlled trials.
Sleep Health. 2015;1(4):257–267. DOI: 10.1016/j.sleh.2015.08.001.

[2] Caggiari G, Talesa GR, Toro G, et al. What type of mattress should be chosen to avoid back pain and improve sleep quality? Review of the literature. Journal of Orthopaedics and Traumatology. 2021;22:51. DOI: 10.1186/s10195-021-00616-5.

[3] Kovacs FM, Abraira V, Peña A, et al. Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain:
randomised, double-blind, controlled, multicentre trial. The Lancet. 2003;362(9396):1599–1604. DOI: 10.1016/S0140-6736(03)14792-7.

[4] Caggiari G, Petrucci F, Pescia S, et al. Mattress impact on lifestyle and back pain: a 25-year orthopedic literature review guideline. Journal of Orthopaedics and Traumatology. 2026. DOI: 10.1186/ s10195-026-00945-3.

[5] Wong DWC, Wang Y, Lin J, Tan Q, Chen TL, Zhang M. Sleeping mattress determinants and evaluation: a biomechanical review and critique. PeerJ. 2019;7. DOI: 10.7717/peerj.6364.